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2022-12-22 09:25:35 我要投訴
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己睡眠質(zhì)量不好，容易被吵醒。
指導(dǎo)意見：
不知道出現(xiàn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，你平時(shí)睡眠是否規(guī)律，有沒有家長(zhǎng)睡覺你不睡覺，家長(zhǎng)該起床了你不起床的問題。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺。其次加強(qiáng)體育鍛煉運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量。第三，如果你覺得目前的狀況對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活影響很大，也是需要看看精神心理醫(yī)生的，聽聽醫(yī)生的建議。
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