中暑后可采取轉(zhuǎn)移至陰涼處、補(bǔ)充水分、解開衣物、物理降溫、服用藥物等措施。
1. 轉(zhuǎn)移至陰涼處：盡快將中暑者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的陰涼地方，比如樹蔭下、空調(diào)房等，讓其脫離高溫環(huán)境，避免繼續(xù)受熱加重中暑癥狀。
2. 補(bǔ)充水分：適量給中暑者喝一些淡鹽水或清涼飲料，補(bǔ)充因出汗而流失的水分和電解質(zhì)，不要一次性大量飲水，應(yīng)少量多次飲用。
3. 解開衣物：為了讓中暑者身體更好散熱，可解開其領(lǐng)口、袖口等束縛部位的衣物，保持呼吸順暢和身體散熱通暢。
4. 物理降溫：用濕毛巾給中暑者擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大動脈處，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，幫助降低體溫。
5. 服用藥物：可按說明書讓中暑者服用藿香正氣水、清涼油等解暑藥物，緩解中暑帶來的不適癥狀。若中暑癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時送醫(yī)。
日常要注意在高溫天氣做好防暑措施，盡量避免長時間處于高溫環(huán)境中。出行做好防曬，攜帶防暑藥品。合理安排戶外活動時間，一旦出現(xiàn)中暑跡象及時處理。若中暑情況較為嚴(yán)重或處理后癥狀未緩解，務(wù)必及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的診斷和治療建議。
