睡眠特別差，入睡難，容易醒來，睡得淺
健康咨詢描述： 失眠已經(jīng)出現(xiàn)兩周了，最開始一次是因?yàn)樘珶嵝褋?，然后之后好幾天就開始不知道為什么睡得特別差，有時(shí)候是無法入睡，到天亮都是醒著的，有時(shí)候是睡眠特別淺，幾乎和沒睡一樣(大概表現(xiàn)是和正常睡眠一樣感覺不到時(shí)間，但是會(huì)提早醒來，醒來時(shí)完全沒有睡意，只有疲憊感，眼睛干澀，頭痛，然后一整天都很累。而正常睡著時(shí)如果醒來會(huì)有一種特別強(qiáng)的睡意，很快又能睡著。)前天晚上因感冒服用了感冒顆粒，有易困的副作用，但是還是完全睡不著。大約一年前去醫(yī)院診斷是神經(jīng)衰弱，開了一些烏靈膠囊，但是感覺效果不好，連續(xù)五天徹夜未眠后到朋友家拿了半顆思諾思才有所緩解。幾星期之后睡眠正常，直到現(xiàn)在又復(fù)發(fā)。平時(shí)沒有焦慮或太大壓力，睡眠時(shí)間基本固定，沒有飲用咖啡或茶等。
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病情分析：
神經(jīng)衰弱是由很多種原因引起的，會(huì)給患者帶來很多不適的這種，像頭暈失眠，情緒煩惱，容易生氣等，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，需要服用百麥安神飲，清肝寧心湯，加味半夏湯，還有交泰飲，枸杞子，黨參，百合等七個(gè)治神經(jīng)衰弱頭暈失眠的中藥方。
指導(dǎo)意見：
意休息和營(yíng)養(yǎng)最好養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，同時(shí)積極增加鍛煉提高抵抗力。指導(dǎo)意見根據(jù)你現(xiàn)在的情況最好不要過于緊張，可以服用谷維素，刺五加和艾司唑侖及安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，保持心情愉快，祝健康。
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如果是失眠，睡眠質(zhì)量差，建議你應(yīng)該結(jié)合中藥調(diào)理，平時(shí)要注意保持心情舒暢，不要經(jīng)常熬夜，不要過度勞累，多吃營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的食物，需要吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，增強(qiáng)體質(zhì)。
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你好！睡眠質(zhì)量不佳主要與心理因素影響有關(guān)，建議及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院精神科就診，在專科醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用抗焦慮藥物進(jìn)行治療，期間放松心情，保持穩(wěn)定情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳。
以上是對(duì)“睡眠特別差，入睡難，容易醒來，睡得淺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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根據(jù)您的身體出現(xiàn)了睡眠狀態(tài)，恢復(fù)睡眠的癥狀表現(xiàn)情況考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，精神壓力過大，的睡眠異常的表現(xiàn)，可以可以通過鎮(zhèn)定安神營(yíng)養(yǎng)餐神經(jīng)方法進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理和治療。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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