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經(jīng)常晚睡，睡眠淺，容易被外界聲音吵醒

女 | 23歲 2020-07-19 11:26:21 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述： 由于工作原因晚上一般都是一兩點(diǎn)才睡覺，很容易入睡。但是經(jīng)常會(huì)在凌晨三點(diǎn)多醒來，5-8點(diǎn)之間聽到一點(diǎn)點(diǎn)聲音就會(huì)醒，半睡半醒，，有什么辦法可以緩解，或者吃什么藥可以緩解一下

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2022-11-24 20:28:19 我要投訴

      經(jīng)常熬夜對(duì)人體的傷害非常大，它會(huì)影響正常人體的內(nèi)分泌，所以平時(shí)一定要保證每天8小時(shí)的有效睡眠，這樣才可以提高身體的免疫能力，以及維持內(nèi)分泌正常。

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