難以入睡，睡眠淺，容易被吵醒

      可以通過日常生活調(diào)理一下，睡覺之前喝杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳，聽一聽比較柔和的音樂，避免喝濃茶，咖啡，可樂等刺激性的飲料，避免長時間的玩手機，或者是看電腦，白天堅持戶外鍛煉，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      睡眠功能障礙，需要考慮進一步完善相關(guān)檢查明確診斷。
      指導(dǎo)意見：
      建議醫(yī)院就診，明確診斷，可以酸棗仁泡水調(diào)理睡眠，必要的話需要口服藥物治療，希望對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況。應(yīng)該診斷為失眠癥，跟你的年齡有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時千萬不要喝濃茶，咖啡，刺激性的食物。白天建議你不要睡覺。不要有心理壓力，心理負(fù)擔(dān)。
      
      以上是對“難以入睡，睡眠淺，容易被吵醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，可能是神經(jīng)衰弱的情況，建議去醫(yī)院檢查，
      指導(dǎo)意見：
      失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD加強活動與鍛煉放松身心對失眠有改善提高睡眠質(zhì)量.