有問必答網心理健康科 → 睡眠質量不好,醒后不眠,午覺睡不著

睡眠質量不好,醒后不眠,午覺睡不著

女 | 21歲 2021-05-31 22:08:53 6人回復 來自

健康咨詢描述: 21歲女,感覺自己睡眠不太好,晚上還可以,中午睡覺比較困難,還有一個問題是醒后不眠,朋友推薦百樂眠膠囊,想咨詢一下我這個年齡可以吃這個嗎?會不會有依賴性,吃這個藥要注意什么

醫(yī)生回復區(qū)

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網友:65023稱贊:7
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2021-06-01 09:00:03 我要投訴

      影響睡眠質量的因素很多,有些是與精神心理因素有關,如壓力或者是不良情緒的影響,有些也與軀體因素或者是睡睡眠習慣有關。百樂眠屬于中成藥物,對于改善睡眠有一定的幫助,一般沒有依賴性。
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-06-01 09:01:16 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,可能導致睡眠問題的原因很多,例如身體疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、生物鐘影響等。
      指導意見:
      單純根據你所說的無法準確判斷病情,不建議你私自服用藥物,以免藥物不對癥或出現(xiàn)副作用反應。如果存在明顯的睡眠障礙,可以就診于正規(guī)醫(yī)院的神經內科,經檢查后在醫(yī)生的指導下對癥服用藥物治療。另外,平時不要有太大的精神壓力,盡量放松心態(tài),有些人并不需要進行午睡,也能達到一個很好的身體狀態(tài),建議形成有規(guī)律的生物鐘,養(yǎng)成良好的生活習慣。
      

李麗
李麗 陽信縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網友:9158
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2021-06-01 09:02:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺自己睡眠質量不好,醒后不容易再繼續(xù)睡著。
      指導意見:
      晚上能睡著就很不錯了,中午可以不睡,中午可以閉上眼睛休息一會兒。百樂眠可以吃一段時間,對于孕婦還是需要禁止服用的。建議你先做做自我調節(jié)。比如首先做到規(guī)律生活,不要熬夜。其次加強體育鍛煉,運動可以緩解壓力,提高睡眠質量,達到身心放松下來,強身健體,一舉幾得。運動的選擇,飯后一小時,睡前4小時做運動,30分鐘以上的時間,每周運動不能少于5天,堅持做運動可以起到很好的效果的。第三可以吃一段時間或者間斷服用百樂眠膠囊。
      以上是對“睡眠質量不好,醒后不眠,午覺睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2021-06-01 09:03 ask93572746hd 追問

這個藥成分安全嗎

2021-06-01 09:07醫(yī)生回答:

這是一個老藥,治療效果還是不錯的,也是比較安全的。

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網友:5783
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2021-06-01 09:04:15 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,您目前這種狀況,主要是睡眠質量不好,睡眠不好,跟很多原因有關比如軀體不適情緒不好情緒緊張,焦慮壓抑,人際關系緊張,環(huán)境適應差,壓力大等等
      指導意見:
      百樂眠膠囊屬于中成藥,可以輔助睡眠,但是最主要的還是目前這種狀況建議您最好是去當?shù)卣?guī)精神專科醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
      

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,神 幫助網友:23019稱贊:2
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2021-06-01 09:12:04 我要投訴

      病情分析:
      你上面所提到的晚上睡覺還可以、白天中午睡覺困難、醒后無法入眠的情況,考慮是屬于睡眠障礙的表現(xiàn),你這種情況是可以服用百樂眠膠囊的。
      指導意見:
      百樂眠膠囊是屬于一種中成藥,主要用于治療肝郁陰虛型失眠癥的,你這個年齡是可以服用這種藥物的,而且這種藥物不會形成用藥依賴,只要嚴格遵醫(yī)囑或者按照藥物說明書按時按量服藥即可。
      

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網友:16088
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2021-06-01 09:12:17 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你所描述的大概情況,睡眠質量不好,如果服用百樂眠的話應該是會產生藥物的依賴性
      指導意見:
      你這個年齡段出現(xiàn)睡呡的障礙,最主要的是要放松心情,不要焦慮,另外多參加一些戶外活動,其次可以選擇安神補腦液,谷維素,維生素B6,養(yǎng)血安神片來調理,這些藥物也沒有依賴性
      

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生精補髓,益氣養(yǎng)血,強腦安神。用于腎精不足、氣血...[說明書]

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