睡不著覺睡眠質量不好

      病情分析：
      根據你的描述，可能導致這種情況的原因很多，如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、思慮過多、不良的生活習慣影響等。
      指導意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經內科，經檢查后在醫(yī)生的指導下對癥服用一些調節(jié)神經的藥物加以治療。另外，平時也要進行進行積極的自我調節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，睡前不要思慮過多，避免過于疲勞，可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質量。
      

      病情分析：
      您好，據您所說的情況本身受環(huán)境因素的嘈雜，以及不排除有自我對聲音的敏感。在有一些分貝過高時是會刺激到大腦皮層。而影響到睡眠質量，同時也會在入睡前有眼部的困乏。是屬于迷走神經興奮時的正常狀況。
      指導意見：
      這種情況是需要自我的創(chuàng)造，安全減壓的環(huán)境，必要時對一些輕音樂進行入睡。另外，如果是周邊群體過于嘈雜，是可以給予善意的提醒的。