睡眠質(zhì)量不好，晚上睡不著

      病情分析：
      你好針對你的描述情況來看，你這個主要考慮一個神經(jīng)衰弱引起的癥狀.
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，平時一定要注意心態(tài)放松，多聽音樂，多和朋友出去散散心，口服安神補腦液調(diào)理一下！
      

      你好，這位朋友，根據(jù)您的描述，這種情況可考慮為大腦興奮過度所引起的失眠，建議您睡前不要玩手機，看電視，等貨容易引起大腦興奮的事情。睡前多靜心，放松心情。舒展神經(jīng)，可以喝杯牛奶等，有助于睡眠，希望能幫到您，祝您身體健康
      

      你好，根據(jù)你的病情分析，你是由于睡眠質(zhì)量不好，晚上睡不著，感覺沒有精神，建議你應(yīng)該及時接受治療，最好是查明原因然后才能對癥治療，不要熬夜勞累。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好，晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！很多人都被睡眠不好所困擾，失眠讓人很難受。你可以嘗試著睡不著的時候背背英語單詞，等到困得不行了就睡。白天不要睡覺。睡前再喝杯牛奶。有助于提高睡眠質(zhì)量。