睡眠質(zhì)量不好，很困睡不著
女 | 25歲 2020-07-16 15:28:32
1人回復(fù)
來(lái)自西安市
健康咨詢描述： 很瞌睡卻一時(shí)半會(huì)睡不著，白天睡著一會(huì)就醒了眼睛很困就是睡不著
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
幫助網(wǎng)友：98
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-11-02 23:24:59 我要投訴
通過(guò)你的描述，如果睡眠質(zhì)量不好很困，但睡不著，這種情況大多是由于白天過(guò)度緊張焦慮或思慮過(guò)多等原因引起的，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。調(diào)整好情緒，放松心情，白天盡量減少睡眠時(shí)間，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳來(lái)促進(jìn)睡眠。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
1.原發(fā)性高血壓：可單獨(dú)用藥，也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
-
1.原發(fā)性高血壓：可單獨(dú)用藥，也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
