健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,我在上海上學,爸爸在遼寧生活,可能因為經濟壓力比較大,最近經常發(fā)現爸爸睡眠不好,晚上睡不著覺,想問問有沒有什么營養(yǎng)品,主要是指像海參等等這樣的食物,可以對身體好一點的,謝謝醫(yī)生(我自己可以養(yǎng)活自己,所以醫(yī)生先不用考慮經濟問題,感謝)。但是父親有一點關節(jié)炎,不是很嚴重,海參好像不建議吃,還有些什么補身體呢?謝謝醫(yī)生??
病情分析:
分析:你的老爸處于這個年齡上有老下有小,加上身體有關節(jié)炎,壓力較大,睡眠不好。
指導意見:
建議:和老人多溝通,交流學習生活情況,讓老人放心。平時飲食多樣化,雞魚肉蛋補充營養(yǎng),適度鍛煉身體,參加戶外運動。
你好是用于男人的滋補食品很多,如甲魚,鵪鶉蛋,羊肉,泥鰍,海馬,生蠔,驢肉,枸杞,鮰魚,等,不用特意進補品,建議平時多吃蔬菜水果,合理膳食營養(yǎng),按時規(guī)律就餐,不要熬夜,少喝酒,禁煙,生活起居要有規(guī)律,身體素質就會慢慢提高的,晚睡前用熱水泡泡腳,喝一杯熱牛奶能促進睡眠。
溫馨提示:
患者平時可以進行正確、適當的鍛煉,居住的房屋最好向陽、通風、干燥,保持室內空氣新鮮。
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