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睡眠質(zhì)量很好但有人說(shuō)話(huà)睡不著

女 | 21歲 2019-10-24 16:24:18 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 平時(shí)無(wú)論是說(shuō)有人打呼嚕聲很大，有人起來(lái)上廁所，或者外面打雷下雨那種可能全宿舍都會(huì)醒的，我都不會(huì)醒，但是只要一有人說(shuō)話(huà)我就睡不著。

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趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 18:38:09 我要投訴

      您的這種情況要么是勸說(shuō)別人少說(shuō)話(huà)。要么就是改變你的睡眠環(huán)境。最好是自己?jiǎn)为?dú)居住。也可以改變你的睡眠習(xí)慣。早睡早起。最好不要心存埋怨別人。你的心定了。睡多少都不要緊。

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