頭昏昏，難以入睡，睡眠淺

      你好！睡眠質(zhì)量不佳，主要與心理因素影響有關(guān)，需要及時調(diào)整心態(tài)，必要時適當(dāng)服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調(diào)節(jié)，期間放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時間，聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進睡眠。
      

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量差，入睡困難首先考慮植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀，建議平時放松心情，作息規(guī)律，避免過多看電子產(chǎn)品，適當(dāng)進行有效運動，可適當(dāng)服用維生素B1，谷維素，安神補腦膠囊進行調(diào)整。也可以看中醫(yī)進行治療。
      指導(dǎo)意見：
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的睡眠異常所致的不適的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時適度的休息的，不要勞累，少熬夜的，保持好的睡眠，可以服用安神的藥物治療的

      病情分析：
      睡眠維持障礙，也是失眠中比較常見類型。多與個人心態(tài)，不良生活方式，生活環(huán)境，工作環(huán)境等綜合因素有關(guān)?；颊呖梢苑米羝タ寺∑蛘咚贾Z思緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      中成藥，可以服用百樂眠膠囊或者烏靈膠囊。同時需要減輕壓力，保持樂觀，睡前不宜劇烈運動，不宜過飽飲食，不宜看刺激性視頻，不宜思慮過度。平時不要喝興奮性飲料。