耳鳴不易入睡容易醒睡眠淺

      可以考慮中醫(yī)，中藥體物理有可能是腎虛所導(dǎo)致的，平時(shí)要注意養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，白天的睡眠不能超過(guò)半小時(shí)，晚上要保證7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

      耳鳴是一種生理癥狀或者是耳鼻喉科癥狀。有些事與精神心理因素有關(guān)，有些事與軀體因素有關(guān)，例如長(zhǎng)期睡眠不足，或者與體質(zhì)有關(guān)，長(zhǎng)期手淫或者自慰。也可以影響睡眠質(zhì)量，引起身體乏力。需要調(diào)整心態(tài)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。