發(fā)現(xiàn)早睡睡眠淺過晚睡

      感覺睡眠很淺，過半個(gè)小時(shí)再入睡，這種情況應(yīng)該還是心里有點(diǎn)壓力，或者是睡前想很多的事情，所以每天還是要保證好的心態(tài)，生活順其自然就好，不要給自己太大的壓力。
      

      你所說的這些問題我建議還是找中醫(yī)大夫調(diào)理一下，請問您的月經(jīng)正常嗎？如果月經(jīng)不正常的情況下，一定要及時(shí)的調(diào)理月經(jīng)。是說需要中藥來調(diào)理一下相對來說比較好。這個(gè)一定要調(diào)理好，睡眠。

      平時(shí)心情煩躁，按中醫(yī)講與肝郁氣滯，肝火旺盛是有一定的關(guān)系，你可以遵醫(yī)囑服用龍膽瀉肝丸進(jìn)行調(diào)理，另外如果睡眠很淺這種情況有可能與神經(jīng)衰弱有關(guān)，可以考慮服用神經(jīng)衰弱丸。
      以上是對“發(fā)現(xiàn)早睡睡眠淺過晚睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      平時(shí)心里煩躁，會影響你的日常心情，同時(shí)會影響你的睡眠，要調(diào)整你的心情。多和朋友一起參加戶外運(yùn)動，調(diào)整好心情之后，正常的飲食清淡為主，你的癥狀就會好的
      

      病情分析：
      你好，感覺睡眠比較淺等，出現(xiàn)這種情況的話，于熬夜以及勞累休息不好等有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣，白天不要睡得太多，最好不要超過一個(gè)小時(shí)，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等。晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳，對睡眠都有幫助的。