過(guò)點(diǎn)了就睡不著，但平時(shí)睡眠質(zhì)量很好

      估計(jì)你這是養(yǎng)成了習(xí)慣了才會(huì)這個(gè)樣子的，現(xiàn)在要一定及時(shí)調(diào)整才可以的。十點(diǎn)半左右，這個(gè)時(shí)候還是比較早的呀，怎么會(huì)就睡不著了呢？還在睡前喝一杯溫牛奶。
      

      你好，我看到你的描述了，呃，你這個(gè)作息還是可以的，嗯，對(duì)所有人來(lái)講的話都是這樣，如果是正常規(guī)律點(diǎn)兒睡覺的話很容易入睡，但是如果過(guò)了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)以后，我們機(jī)體的生物鐘會(huì)進(jìn)行新一輪的調(diào)整。所以有可能過(guò)了點(diǎn)兒睡不著，這是正常的，所以作息的話盡量還是按照規(guī)律來(lái)比較好。
      

      根據(jù)你身體在睡眠過(guò)程中，如果沒有及時(shí)睡眠，就會(huì)出現(xiàn)失眠的臨床表現(xiàn)，考慮是生活不規(guī)律或者是神經(jīng)衰弱有關(guān)明顯的臨床表現(xiàn)，通過(guò)針劑安神舒緩神經(jīng)生活規(guī)律，調(diào)整身體的健康狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“過(guò)點(diǎn)了就睡不著，但平時(shí)睡眠質(zhì)量很好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，如果是偶爾失眠一次，一般無(wú)大礙，不必糾結(jié)。如果是經(jīng)常這樣，首先建議不要熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，上床后不要看手機(jī)，不要看電視。也可以臨時(shí)口服鎮(zhèn)靜催眠藥物改善。
      

      病情分析：
      您好，您說(shuō)的這種情況是很常見的一種情況，一般人都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，除非睡眠特別好的人，建議你要保持規(guī)律的生活習(xí)慣，每天按時(shí)就寢。
      指導(dǎo)意見：
      建議您如果再出現(xiàn)忙于工作，睡眠晚了的時(shí)候，可以在睡前的時(shí)候可以使用熱水燙腳，喝一杯熱牛奶都可以提高睡眠的質(zhì)量。
      

      你好，這種情況是由于生物鐘被打亂所造成的，一般只要平時(shí)的睡眠質(zhì)量可以的話，不需要進(jìn)行其他特殊的處理，若出現(xiàn)經(jīng)常反復(fù)發(fā)作的失眠或睡眠質(zhì)量較低的情況，則需要及時(shí)的選擇使用藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，促進(jìn)睡眠質(zhì)量的改善，主要可以選擇使用谷維素，棗仁安神顆粒等類型的藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。
      
      以上是對(duì)“過(guò)點(diǎn)了就睡不著，但平時(shí)睡眠質(zhì)量很好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你說(shuō)的癥狀平常都10點(diǎn)半左右睡，早上六點(diǎn)起床，睡眠質(zhì)量很好，但有時(shí)候忙到過(guò)點(diǎn)了就整晚睡不著，但平時(shí)睡眠質(zhì)量都很好的。有可能是緊張勞累用腦過(guò)度等等引起的一種腦神經(jīng)興奮過(guò)度導(dǎo)致的，沒有什么別的癥狀應(yīng)當(dāng)問(wèn)題不大，可以自己注意保健，比如每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)放松放松身心，睡前不要喝有興奮神經(jīng)作用飲料，聽一些可以放松放松身心的音樂，喝一杯牛奶等等，也可以用一些維生素B6，或谷維素等等副作用比較少的，有一些鎮(zhèn)靜效果。