健康咨詢描述: 最近這一個月晚上睡不著睡著之后睡眠質(zhì)量不好我自己翻身鄰居說什么我都知道醒來再也睡不著胃口不好不愛吃飯零食也不吃自己在房子不愿意出門情緒低落經(jīng)常感到生活壓力大而哭泣覺得父母生養(yǎng)個廢物覺得自己沒有不愛說話跟人溝通有問題麻煩醫(yī)生能幫忙指點一下
病情分析:
根據(jù)你描述的情況,多考慮是睡眠障礙,建議有條件的話,可以請心精神心理醫(yī)生幫忙疏導一下
指導意見:
日常生活中在飲食方面清淡一些,多參加戶外活動,放松心情,緩解內(nèi)心的壓力。睡前用熱水泡泡腳,喝一小杯,熱牛奶都有助于睡眠
你好,目前的負面情緒較為突出,具體來說存在抑郁情緒,需要及時地釋放,記得與人傾訴,主動參加社交活動,培養(yǎng)自己的興趣愛好,避免對于自己提出完美主義要求,祝你健康。
你好,從你的描述上就可以知道你是非常自卑的一個女孩子,也許與你從小的經(jīng)歷有很大的關(guān)系,也許在你小的時候你的,父母就很少關(guān)注你的需求,經(jīng)常忽略你,所以就會養(yǎng)成了自卑的性格,你現(xiàn)在需要做的是重新愛自己,如果你不能做得到,你可以找我做心理咨詢我可以幫助你
以上是對“最近這一個月晚上睡不著睡著之后睡眠質(zhì)量不好我自己翻”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,像你這種情況,很可能有一點精神方面的抑郁,我建議你到當?shù)蒯t(yī)院去。
指導意見:
趕緊吃一點藥治療,首先要解決睡眠的問題。只要把這睡眠問題解決了,這件事已解決了一半。也可以找一個心理醫(yī)生咨詢一下。
你好,從你的的描述中看到您的癥狀已經(jīng)出現(xiàn)有一個月,但這種癥狀的出現(xiàn)是因為身體的不舒服,還是在這一個月之間發(fā)生了什么特別的事情?是由于外界的因素帶來的這樣低落的情緒,這個都是需要自己去審視和評估的。排除器質(zhì)性病變,的同時可以,尋求心理疏導的幫助。
你好,根據(jù)描述,目前你有抑郁癥的癥狀。建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生,服用抗抑郁藥物治療同時配合心理治療效果好。改變自己錯誤認知,從而改變行為,找到自己興趣的事做,使自己充實起來。多運動,運動出汗分泌內(nèi)腓肽物質(zhì),提升情緒。
朋友你好,你的癥狀應(yīng)該是由壓力大造成的,你有情緒低落,常??奁辉赋鲩T,這些癥狀持續(xù)一月,疑似抑郁癥,建議你找心理咨詢師做評估,
以上是對“最近這一個月晚上睡不著睡著之后睡眠質(zhì)量不好我自己翻”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你這樣情況應(yīng)和消化的不好,氣血虛有關(guān)系的。應(yīng)該注意合理的休息保證睡眠,休息不好,飲食的異常會影響心情的。
指導意見:
應(yīng)該注意合理的休息保養(yǎng)氣血。飲食的保養(yǎng),心情舒暢比較好的,注意心里安慰比較好的。注意調(diào)養(yǎng)生活的習慣,吃一些蔬菜水果,可以用中藥,看看心理醫(yī)生
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