有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 最近這一個月晚上睡不著睡著之后睡眠質(zhì)量不好我自己翻

最近這一個月晚上睡不著睡著之后睡眠質(zhì)量不好我自己翻

女 | 21歲 2018-06-25 01:09:05 8人回復 來自烏魯木齊市

健康咨詢描述: 最近這一個月晚上睡不著睡著之后睡眠質(zhì)量不好我自己翻身鄰居說什么我都知道醒來再也睡不著胃口不好不愛吃飯零食也不吃自己在房子不愿意出門情緒低落經(jīng)常感到生活壓力大而哭泣覺得父母生養(yǎng)個廢物覺得自己沒有不愛說話跟人溝通有問題麻煩醫(yī)生能幫忙指點一下


圖片涉及用戶隱私,只有用戶本人才能看到。

醫(yī)生回復區(qū)

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-06-25 08:36:53 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你描述的情況,多考慮是睡眠障礙,建議有條件的話,可以請心精神心理醫(yī)生幫忙疏導一下
      指導意見:
      日常生活中在飲食方面清淡一些,多參加戶外活動,放松心情,緩解內(nèi)心的壓力。睡前用熱水泡泡腳,喝一小杯,熱牛奶都有助于睡眠
      

盧明新
盧明新 固始縣精神病醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 診斷與治療臨床各科常見疾病,對性,婚戀,家庭,親子 幫助網(wǎng)友:20205稱贊:75
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-06-25 21:28:14 我要投訴

      你好,目前的負面情緒較為突出,具體來說存在抑郁情緒,需要及時地釋放,記得與人傾訴,主動參加社交活動,培養(yǎng)自己的興趣愛好,避免對于自己提出完美主義要求,祝你健康。
      

黃巍
黃巍 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,情緒,家庭糾紛 。 幫助網(wǎng)友:5347稱贊:1
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-06-25 08:37:14 我要投訴

      你好,從你的描述上就可以知道你是非常自卑的一個女孩子,也許與你從小的經(jīng)歷有很大的關(guān)系,也許在你小的時候你的,父母就很少關(guān)注你的需求,經(jīng)常忽略你,所以就會養(yǎng)成了自卑的性格,你現(xiàn)在需要做的是重新愛自己,如果你不能做得到,你可以找我做心理咨詢我可以幫助你
      
      以上是對“最近這一個月晚上睡不著睡著之后睡眠質(zhì)量不好我自己翻”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陳禮平
陳禮平 中國人民解放軍陸軍第八十三集團軍醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 消化系統(tǒng)多發(fā)病常見病的預防和治療,對消化不良,消化 幫助網(wǎng)友:33654稱贊:16
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-06-25 08:38:22

      病情分析:
      你好,像你這種情況,很可能有一點精神方面的抑郁,我建議你到當?shù)蒯t(yī)院去。
      指導意見:
      趕緊吃一點藥治療,首先要解決睡眠的問題。只要把這睡眠問題解決了,這件事已解決了一半。也可以找一個心理醫(yī)生咨詢一下。
      

楊帆
楊帆 二級心理咨詢師 擅長: 家庭親子溝通,家庭婚姻咨詢,兩性情感話題,正念療愈 幫助網(wǎng)友:9875
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-06-25 08:43:02 我要投訴

      你好,從你的的描述中看到您的癥狀已經(jīng)出現(xiàn)有一個月,但這種癥狀的出現(xiàn)是因為身體的不舒服,還是在這一個月之間發(fā)生了什么特別的事情?是由于外界的因素帶來的這樣低落的情緒,這個都是需要自己去審視和評估的。排除器質(zhì)性病變,的同時可以,尋求心理疏導的幫助。
      

劉順杰
劉順杰 山東省青州榮軍醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 偏執(zhí)性精神病,更年期綜合癥,精神分裂癥,人格障礙, 幫助網(wǎng)友:10611稱贊:2
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-06-25 08:53:26 我要投訴

      你好,根據(jù)描述,目前你有抑郁癥的癥狀。建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生,服用抗抑郁藥物治療同時配合心理治療效果好。改變自己錯誤認知,從而改變行為,找到自己興趣的事做,使自己充實起來。多運動,運動出汗分泌內(nèi)腓肽物質(zhì),提升情緒。
      

王麗萍
王麗萍 二級心理咨詢師 擅長: 釋夢,青少年發(fā)展咨詢,婚姻家庭咨詢。 幫助網(wǎng)友:8900
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-06-25 08:58:26 我要投訴

      朋友你好,你的癥狀應(yīng)該是由壓力大造成的,你有情緒低落,常??奁辉赋鲩T,這些癥狀持續(xù)一月,疑似抑郁癥,建議你找心理咨詢師做評估,
      
      以上是對“最近這一個月晚上睡不著睡著之后睡眠質(zhì)量不好我自己翻”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

文金明
文金明 醫(yī)師 擅長: 不孕不育,月經(jīng)不調(diào),子宮肌瘤,乳腺增生,胃病腹痛, 幫助網(wǎng)友:234819稱贊:7023
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-06-25 09:08:46 我要投訴

      病情分析:
      你這樣情況應(yīng)和消化的不好,氣血虛有關(guān)系的。應(yīng)該注意合理的休息保證睡眠,休息不好,飲食的異常會影響心情的。
      指導意見:
      應(yīng)該注意合理的休息保養(yǎng)氣血。飲食的保養(yǎng),心情舒暢比較好的,注意心里安慰比較好的。注意調(diào)養(yǎng)生活的習慣,吃一些蔬菜水果,可以用中藥,看看心理醫(yī)生
      

快速問醫(yī)生下載

用藥指導/吃什么藥好

經(jīng)前安片

經(jīng)前安片

舒肝理氣,活血通絡(luò)。用于婦女經(jīng)前期緊張癥、中醫(yī)辨...[說明書]

經(jīng)前舒顆粒

經(jīng)前舒顆粒

養(yǎng)肝解郁,理氣止痛。用于經(jīng)前期綜合征肝氣郁證。癥...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由