我上身胖，有點便密，有很多次想減肥都沒成功

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，建議您平時應(yīng)該少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\動，比如游泳或者練瑜伽，堅持下來會有很好的效果。
      

      病情分析：
      你好，減肥是沒有特別好的方法的，需要注意多運動鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議注意低脂低鹽飲食不吃高脂肪食物，可以多吃蔬菜水果，結(jié)合運動鍛煉減肥
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況主要是調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，潤腸通便。
      指導(dǎo)意見：
      平時多參加體育運動，針對上身胖參加活動，平時注意保持心情愉快。保持充足的睡眠。
      
      以上是對“我上身胖，有點便密，有很多次想減肥都沒成功”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！