我有96斤，有點(diǎn)胖，我想減肥

      有減肥計(jì)劃的話，不建議使用減肥產(chǎn)品，會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈，建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跑步等都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      按照你現(xiàn)在的年齡考慮可以選擇運(yùn)動(dòng)減肥，可以減肥，也可以促進(jìn)身體的發(fā)育
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述情況考慮可以跑步減肥，注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，每天飲食少吃油膩食物，多吃蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你覺(jué)得有些胖是可以通過(guò)跑步來(lái)達(dá)到減肥的目的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，因?yàn)橹挥谐^(guò)40分鐘的運(yùn)動(dòng)才能夠消耗脂肪，飲食上可以稍微減少一下面食的攝入。
      
      以上是對(duì)“我有96斤，有點(diǎn)胖，我想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng)，要注意勞逸結(jié)合,
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持。