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我有點(diǎn)胖,然后想減肥

女 | 17歲 2017-07-17 00:08:26 3人回復(fù) 來(lái)自咸陽(yáng)市

健康咨詢描述: 我有點(diǎn)胖,然后想減肥,主要是腿,請(qǐng)問有什么快速的方法,最好是這個(gè)暑假過去就有成效的,謝謝,醫(yī)生了,您費(fèi)心了

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鞠姜華
鞠姜華 青島山大齊魯醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺疾病,骨質(zhì)疏松,痛風(fēng)等內(nèi)分泌病病。 幫助網(wǎng)友:11195
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2017-07-17 07:05:44 我要投訴

      病情分析:
      肥胖主要是飲食不規(guī)律,作息時(shí)間不規(guī)律,缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      仰臥起坐可以減肥的。也可以從控制飲食主要是少吃主食油炸食品,晚上六點(diǎn)以后不要吃東西。
      

劉艷芹
劉艷芹 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,心絞痛,急性上呼吸道感染,急性胃炎,膽囊炎 幫助網(wǎng)友:21299稱贊:20
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2017-07-17 08:06:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,最健康有效的減肥方式是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),你可以制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃。
      指導(dǎo)意見:
      對(duì)大腿有很好減脂效果的有氧運(yùn)動(dòng),有快走,慢跑,爬樓梯等,瑜伽有很好的塑形效果。
      

尹永華
尹永華 寧津縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心肌梗死、心肌炎、心室肥厚、房顫、傳導(dǎo)阻滯、以及心 幫助網(wǎng)友:21655稱贊:46
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2017-07-17 08:54:37 我要投訴

      病情分析:
      看了你所描述的這個(gè)問題,想要成功減肥是需要一定的毅力的。
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)可以多鍛煉身體,做做瘦腿操,盡量不要吃甜食,油炸的東西,不要吃零食。
      
      以上是對(duì)“我有點(diǎn)胖,然后想減肥”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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