感覺自己有點(diǎn)胖想減肥

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議，在保證營養(yǎng)前提下，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或走路等。都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程建議堅(jiān)持??！不建議使用減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈。
      

      病情分析：
      你好，如果是肥胖的話，可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的，每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的，建議可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥。
      

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
      
      以上是對(duì)“感覺自己有點(diǎn)胖想減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      導(dǎo)致身體肥胖的原因主要是由于平時(shí)活動(dòng)少或是飲食的原因引起的，也有的與遺傳性因素有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)你要注意飲食多喝水多吃水果蔬菜不要吃辛辣刺激性食物和含脂肪量比較高的食物要多參加體育鍛煉可以減輕體重的