有點(diǎn)胖想減肥

      病情分析：
      你好！很高興為您服務(wù)！不知道你有多高，從你描述的情況看是有點(diǎn)偏胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥最好最有效的方法是多運(yùn)動(dòng)，少食，每天堅(jiān)持四十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，每餐適當(dāng)少吃點(diǎn)，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你以上所描述的內(nèi)容來(lái)看這種情況下建議你平時(shí)少吃多餐，不要吃太油膩的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你每天堅(jiān)持快走，慢跑一個(gè)小時(shí)，多吃苦瓜，黃瓜，冬瓜等食物，堅(jiān)持下去減肥效果還是很好的。