健康咨詢描述: 我感覺自己胖想減肥快招,運(yùn)動(dòng)就是能跑步就是想問下跑步能減肥么!
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的這種情況考慮最好可以多注意鍛煉。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)一定要多注意飲食調(diào)理。少吃辛辣刺激冷的食物,多吃新鮮的水果蔬菜蛋類豆類,可以跑的,跑步也可以減肥
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你的癥狀考慮飲食過量運(yùn)動(dòng)過少引起的,一定要控制飲食。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)少吃高糖,高熱量食物,多吃水果蔬菜,在控制飲食的同時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉持之以恒才能達(dá)到減肥的效果。
病情分析:
你好,沒有快招啊,運(yùn)動(dòng)加節(jié)制飲食肯定是最健康也最經(jīng)濟(jì)還不會(huì)出現(xiàn)反彈的減肥方法啊,你吃藥或者是其它方式快些,但反彈
指導(dǎo)意見:
而且還會(huì)出現(xiàn)一些副作用的啊,所以你只有多運(yùn)動(dòng),多走路,然后飲食清淡一些,多吃水果蔬菜,少吃肉,應(yīng)該會(huì)慢慢減下來的啊,而且不會(huì)反彈的,謝謝
以上是對(duì)“我感覺自己胖想減肥快招”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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