我比較胖，所以想減肥

      目前如果屬于偏胖體型想減肥的話，建議飲食格外控制少吃甜品飲料油炸食品！每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到全身變瘦的效果！減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持，不建議使用減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈。

      您好，歡迎您前來(lái)咨詢，根據(jù)您的描述，減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程，他不光只能減肚子或者是腿，應(yīng)該是全身系統(tǒng)性的，建議您，減少攝入量，增加消耗量，少吃多餐，多吃新鮮水果和蔬菜。

      病情分析：
      上述情況是比較胖的，引起的原因很多，有可能和缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食不合理有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議注意低鹽低脂飲食，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，可以每天適當(dāng)慢跑，可以適當(dāng)多吃蔬菜水果的。
      以上是對(duì)“我比較胖，所以想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答問(wèn)題，建議你多吃蔬菜水果，少吃含熱量高的食物，另外加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑等項(xiàng)目都是可以的。希望我的回答能幫助你。