健康咨詢描述: 我比較胖,所以想減肥,想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生怎么才能快速減肥,主要是瘦臉瘦腿瘦肚子
目前如果屬于偏胖體型想減肥的話,建議飲食格外控制少吃甜品飲料油炸食品!每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng),有助于達(dá)到全身變瘦的效果!減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持,不建議使用減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用,而且還會(huì)反彈。
您好,歡迎您前來(lái)咨詢,根據(jù)您的描述,減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,他不光只能減肚子或者是腿,應(yīng)該是全身系統(tǒng)性的,建議您,減少攝入量,增加消耗量,少吃多餐,多吃新鮮水果和蔬菜。
病情分析:
上述情況是比較胖的,引起的原因很多,有可能和缺乏運(yùn)動(dòng),飲食不合理有關(guān)
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議注意低鹽低脂飲食,適當(dāng)多運(yùn)動(dòng),可以每天適當(dāng)慢跑,可以適當(dāng)多吃蔬菜水果的。
以上是對(duì)“我比較胖,所以想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,很高興為你解答問(wèn)題,建議你多吃蔬菜水果,少吃含熱量高的食物,另外加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),比如慢跑等項(xiàng)目都是可以的。希望我的回答能幫助你。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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