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三天不吃飯，然后控制食譜的減肥法

男 | 17歲 2017-09-23 12:40:38 1人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述： 三天不吃飯，然后控制食譜的減肥法。沒喝蘇打水?？赡苁悄蛲吡?。腿上都是肌肉。晚上愛抽筋?？偫?。腿愛麻。

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:36:14 我要投訴

      如果不吃主食，體內(nèi)熱量不足，就會(huì)利用脂肪來代謝，這樣就會(huì)產(chǎn)生酮體，也就是饑餓性的酮體，這樣長期對身體不利，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，要多運(yùn)動(dòng)。

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