請問黃瓜雞蛋減肥法可以早上和晚上不吃

      你好！根據(jù)你提供的資料，你的這種減肥食譜是不健康也不容易堅(jiān)持的，你正值青春期發(fā)育，建議你，減肥時(shí)三餐都要吃，只是每餐多吃蔬菜，少吃主食，適量蛋白質(zhì)攝入，不吃油膩的，不喝飲料，晚餐要早吃，以蔬菜為主，不吃宵夜，而且每天要運(yùn)動鍛煉達(dá)到一小時(shí)左右，長期堅(jiān)持，既可以減肥又不能影響你的發(fā)育。
      

      你好，健身減肥，應(yīng)該是最科學(xué)又綠色的減肥方法，運(yùn)動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運(yùn)動，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動減肥的目的。最常見的運(yùn)動減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打網(wǎng)球，羽毛球，有氧運(yùn)動。不要糾結(jié)吃黃瓜問題
      

      病情分析：
      容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，胃病等疾病發(fā)生，不利于身體健康，建議是早餐吃飽，
      指導(dǎo)意見：
      中午可以7分飽，晚餐6分飽，肉蛋水果和蔬菜都是需要合理搭配的，需要配合運(yùn)動，健康減肥。
      
      以上是對“請問黃瓜雞蛋減肥法可以早上和晚上不吃”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！