21天減肥法期間暴食了

      二十一天減肥法主要是分階段來控制飲食減少能量的攝入最后成功減肥的方法。效果好，但是存在一定的缺點(diǎn)和不足之處。原因分析二十一天減肥法會(huì)在短時(shí)間內(nèi)增大腸胃的負(fù)擔(dān)，造成胃部的疾病，對(duì)身體來說是很不好的一種方法。

      病情分析：
      你好，不能嚴(yán)格按照21天減肥法進(jìn)行減肥的話，肯定會(huì)對(duì)減肥效果產(chǎn)生影響。
      指導(dǎo)意見：
      但是具體影響有多大，要看你的飲食量以及不規(guī)律飲食次數(shù)等。減肥一定要進(jìn)行科學(xué)減肥，最好是配合運(yùn)動(dòng)的方式，這樣達(dá)到的減肥不會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏和皮膚松弛等情況出現(xiàn)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，21天減肥法期間暴食了兩天，我個(gè)人不提倡這種減肥方式。
      指導(dǎo)意見：
      你好，最健康的減肥方式是平時(shí)注意飲食調(diào)理，配合運(yùn)動(dòng)。建議你一日三餐，均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，每餐可以吃八成飽，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身都可以的。
      
      以上是對(duì)“21天減肥法期間暴食了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！