我想減肥，瘦到90斤

      如果有想減肥的話，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或者跳健美操都有助于達(dá)到的減肥的效果！減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      您好！減肥的最好方法是控制飲食，然后每天堅(jiān)持多加鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以每天跑步。然后多喝一些水，少吃辛辣過(guò)于油膩的食物。特別是零食類小食品油炸食品等等。多吃蔬菜和水果是好的，保持充足睡眠。
      

      病情分析：
      您好，您可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)來(lái)健康的減肥，不可節(jié)食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，適量主食，忌油膩油炸，高脂肪，膨化食品，多運(yùn)動(dòng)，如慢跑，堅(jiān)持有氧鍛煉，減少脂肪堆積
      
      以上是對(duì)“我想減肥，瘦到90斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！