35歲，體重135身高158什么時候減肥效果最好

      病情分析：
      一個人胖瘦主要是由于后天因素造成的，比如運動少吃油膩的食物，攝入太多的熱量導(dǎo)致脂肪堆積造成肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你想減肥，主要注意飲食避免攝入太多的熱量比如肉和糖，平時注意體育鍛煉，持之以恒會有效果的。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況，首先肥胖屬于身體能量代謝異常的表現(xiàn)的！
      指導(dǎo)意見：
      我們臨床首先需要考慮的就是適當(dāng)節(jié)食，同時需要配合應(yīng)用運動鍛煉等調(diào)理治療的！
      

      病情分析：
      一天當(dāng)中,傍晚時候人的運動能力最好,運動時間充足,這時候運動的效果會比較好。
      指導(dǎo)意見：
      上述情況考慮每天運動鍛煉一小時以上，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，正常生活即可
      
      以上是對“35歲，體重135身高158什么時候減肥效果最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！