身高158，體重143

      如果有減肥計劃的話，不建議使用吸脂方法等或者是積食減肥的會有一定的副作用，而且還會反彈建議，保證營養(yǎng)前提下每天堅持兩個小時的走步或跑步等，都有助于達到減肥的效果建議，晚上盡量少吃主食蔬菜水果來代替。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，如果你想要減肥，其實方法很簡單，關鍵是有足夠的毅力！
      指導意見：
      合理搭配膳食結構，多吃粗糧和蔬菜。每天運動的時間不能小于兩小時。只要能夠堅持，就一定會實現(xiàn)。
      
      以上是對“身高158，體重143”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述了你是超體重的，但是呢，有水是要保持一個平衡的
      指導意見：
      建議你倆最好的減肥，就是管住嘴，邁開腿！合理有效的運動才是最好的減肥方法呢！