我身高158體重卻有135斤應該怎么減

      病情分析：你好，根據(jù)你說的情況，你的體重指數(shù)42點多，建議你日常要控制飲食的攝入，堅持每天一個小時的有氧運動。指導意見：根據(jù)你說的情況，你的體重指數(shù)42點多，建議你日常要控制飲食的攝入，堅持每天一個小時的有氧運動。
      

      病情分析：你好，很高興為你服務?。「鶕?jù)你的描述，這種情況可以有所改變指導意見：鑒于這種情況，建議每天早晨，中午正常飲食，下午四點以后可以吃點水果，晚上八點以后只能喝水。另外平時可以多參加跑步，游泳等活動，堅持一個階段就會瘦下來的，祝你成功?。?br />      

      病情分析：你好，減輕體重最有效，最健康的方式是運動減肥為主，輔以飲食控制。指導意見：運動可以選擇有氧運動，如跑步，跳繩，游泳等，要堅持，形成習慣。飲食上忌油膩，高熱量食物。
      
      以上是對“我身高158體重卻有135斤應該怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！