平時(shí)上晚班要一兩點(diǎn)下班然后睡不著
健康咨詢描述： 上班要晚上一兩點(diǎn)下班而且偶爾會(huì)要喝酒，然后有時(shí)候會(huì)晚上睡不著覺(jué)，在網(wǎng)上看到了這個(gè)閃睡片這個(gè)東西有用嗎？
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指導(dǎo)意見：
上夜班回家以后，感覺(jué)翻來(lái)覆去的睡不著覺(jué)，這讓你感覺(jué)到非常的不舒服，給你帶來(lái)了相應(yīng)的困惑，那么上夜班是時(shí)間上的一個(gè)顛倒生物鐘的紊亂最近除了上班的時(shí)間到，有沒(méi)有其他特別精神壓力大的事件，直接沖擊或者是刺激到里，而且白班和夜班在一個(gè)調(diào)試的過(guò)程中自己一定要有相應(yīng)的心理準(zhǔn)備。
沒(méi)什么其他的事想睡又睡不著所以想問(wèn)下就看到的這個(gè)閃睡片會(huì)不會(huì)有用
不可以想太多。
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你好，根據(jù)以上情況的描述。由于工作經(jīng)常要上夜班。而且還有飲酒的習(xí)慣，那么就容易影響到睡眠節(jié)律。如果經(jīng)常這樣上班，那休息不好會(huì)影響到身體的，所以建議最好調(diào)整一下工作時(shí)間。如果睡眠不好，不要在網(wǎng)上隨意購(gòu)買。以免發(fā)生不良反應(yīng).可以去中醫(yī)科看中醫(yī)服中藥調(diào)理睡眠。關(guān)鍵是在于自己調(diào)整。平時(shí)避免勞累熬夜的情況。
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指導(dǎo)意見：
頭疼一方面是喝酒引起的，另一方面是因?yàn)樗邥r(shí)間不足所致。如果沒(méi)有充足的睡眠需要早起的話，可以用一個(gè)熱毛巾在額頭上或者說(shuō)用溫的袋裝牛奶敷敷額頭，或者頭疼的地方，可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，加快揮發(fā)減少頭疼。建議患者適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，具有不錯(cuò)的解酒功效，另外在早上起床以后，洗個(gè)熱水澡，促進(jìn)整個(gè)身體的血液循環(huán)。
以上是對(duì)“平時(shí)上晚班要一兩點(diǎn)下班然后睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
不是頭疼睡不著有時(shí)候也沒(méi)喝酒但是晚上睡不著
不要喝酒。
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