晚上不到一兩點(diǎn)睡不著

      病情分析：
      從你描述的情況來看，入睡困難，并且睡眠很淺，脾氣暴躁，存在著一定的睡眠障礙和焦慮情緒。這種情況一般考慮可能與你生物鐘紊亂及日常生活環(huán)境造成的思慮過多，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，避免熬夜，適度鍛煉，合理飲食，有利于提高睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      你現(xiàn)在晚上不到一兩點(diǎn)睡不著，睡著后也睡不深，處于一種你自己知道睡覺的狀態(tài)。你現(xiàn)在早上六點(diǎn)多就會醒，九點(diǎn)多就會困，容易疲勞，有情緒。
      指導(dǎo)意見：
      從你的描述中來看，你現(xiàn)在入睡時間太晚，睡眠達(dá)不到深睡眠。所以建議你白天堅持運(yùn)動半個小時以上，同時晚上早一點(diǎn)入睡，白天不能睡覺，同時調(diào)整自己的情緒，可以嘗試心理咨詢