睡覺(jué)睡到凌晨一兩點(diǎn)就醒睡不著

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在睡眠質(zhì)量問(wèn)題造成的失眠多夢(mèng)，生鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等情況，從而也引起了情緒上的困擾，另外，你與你精神壓力過(guò)大，過(guò)分的緊張焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題，造成睡眠不適有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)度，最好到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查后，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免強(qiáng)迫思維，盡量不要熬夜，調(diào)整生物鐘，多去做一些積極開(kāi)心的事情，來(lái)淡化情緒，看看效果

      病情分析：
      21歲女性睡覺(jué)睡到凌晨一兩點(diǎn)就睡不著，自然醒來(lái)持續(xù)兩周，白天也不睡，情緒開(kāi)始變得有些易怒，希望能夠得到很好的治療恢復(fù)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以感受到你的疑惑，更能感受到你對(duì)美好生活的期待，遇到失眠情況的時(shí)候，的確是會(huì)讓人感到不舒服，并且會(huì)引來(lái)情緒化的影響，遇到這樣的情況還需要再多問(wèn)一下，個(gè)人例假是否規(guī)律正常，同時(shí)需要提醒的是是否合白天的生活狀態(tài)，工作壓力有一定的關(guān)聯(lián)，無(wú)論如何是可以得到解決的，我們只需要先發(fā)現(xiàn)，引起不舒服更多的來(lái)源于哪一個(gè)方面，嘗試建議可以服用中成藥來(lái)，首先得到調(diào)節(jié)，然后接受心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，得到有效的回復(fù)！可以今天開(kāi)始服用谷維素b一，每天一次各兩顆，定坤丹，每天一次一丸，然后依據(jù)你補(bǔ)充的信息，我們?cè)龠M(jìn)一步作出調(diào)節(jié)

      病情分析：
      你的這種睡眠障礙，首先要找出引起這種情況的原因，是由于神經(jīng)衰弱，還是最近壓力比較大，或者是大腦強(qiáng)迫性思維而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是由于壓力較大，或者是發(fā)生了某些事情，大腦強(qiáng)迫性思維導(dǎo)致，建議睡前可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┓潘捎?xùn)練，讓自己的身心放松下來(lái)，睡前不要看手機(jī)，多想一些能夠讓情緒平穩(wěn)的事情
      以上是對(duì)“睡覺(jué)睡到凌晨一兩點(diǎn)就醒睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近一段時(shí)間情緒煩躁睡眠不好，每天凌晨一兩點(diǎn)醒了就再睡不著了，這屬于比較典型的早醒睡不著，是失眠的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      引起失眠的原因有很多，包括身體因素、心理因素等。大部分市民都和精神心理因素有關(guān)，你最近情緒煩躁控制不住，想發(fā)脾氣很可能是處于焦慮抑郁狀態(tài)。建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療，很可能需要吃抗焦慮助眠藥治療，并接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練。