經(jīng)常失眠，夜間兩點(diǎn)入睡

      如果長(zhǎng)時(shí)間失眠的話，建議最好到本地正規(guī)醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科或者是精神心理科進(jìn)行治療。也可以服用安神補(bǔ)腦液，改善睡眠治療。有些藥物可以改善睡眠，但是一直依賴藥物促進(jìn)睡眠的話，有可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響。

      你經(jīng)常的失眠，夜間2點(diǎn)才入睡。但是能睡8個(gè)小時(shí)以上，像這種情況主要是你睡眠規(guī)律紊亂引起來(lái)的，所以建議你應(yīng)該按照正常的點(diǎn)來(lái)起床休息睡眠定上鬧鈴。白天適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉饣顒?dòng)，困也不要睡晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，必要時(shí)也可以使用一些藥物幫助你睡眠。