健康咨詢描述: 本人女,17周歲,晚上經(jīng)常失眠,入睡特別困難,持續(xù)一年多了,偶爾也能睡著,最近開學一周了,晚上兩三個小時才能入眠,早上又很早起來,睡不著的時候很難受,發(fā)汗
我根據(jù)你敘述你的情況,和你的臨床表現(xiàn)引起的原因,首先不能除外,你學習緊張,壓力太大,引起來的植物神經(jīng)功能紊亂,睡眠不足,另外,壓力大也處于興奮狀態(tài),為了你的身體健康,我的建議是看中醫(yī)大夫也可以吃一些中藥,調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)有可能會好轉(zhuǎn)
你這種情況,有可能是你的壓力過大引起的,建議放松心情,不要給自己太大的壓力,自己心情不好的時候多和家人和朋友傾訴,另外還可以吃中藥治療,建議在當?shù)氐闹嗅t(yī)科就診開點湯藥試試。
病情分析:
你好,入睡困難,經(jīng)常失眠等,出現(xiàn)這種情況的話,那就有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀。
指導意見:
建議加強體育鍛煉,生活規(guī)律,不要熬夜,放松一下心情,緩解一下學習等各方面的壓力,不要喝濃茶,咖啡,碳酸飲料等,睡覺前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳,對睡眠也有一定幫助的。
以上是對“失眠,入睡困難,經(jīng)常失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
牛奶泡腳都試過,還是那樣,學習各方面也沒什么壓力
可以喝點安神補腦液看看,如果確實失眠比較嚴重影響到學習的話,也可以去看看中醫(yī),用中藥調(diào)理一下。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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