經(jīng)常失眠，不到兩點(diǎn)左右睡不著

      病情分析：
      你好，一般來(lái)說(shuō)，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以考慮一下，自己的情況屬于哪種
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，根據(jù)原因進(jìn)行有針對(duì)性的處理，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)可以改善，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      病情分析：
      通常不良生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致晚上經(jīng)常失眠，如晚上電子產(chǎn)品使用過(guò)晚；工作到深夜，比較勞累；晚上做比較興奮活動(dòng)，也有可能導(dǎo)致睡眠不足。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      心情焦慮和抑郁狀態(tài)或者是其他心理上疾病也會(huì)導(dǎo)致難以入睡，可能早期失眠就是心理疾病唯一表現(xiàn)，這時(shí)如果失眠時(shí)間比較長(zhǎng)，而且沒(méi)有其它外界特殊事情刺激，失眠癥狀持續(xù)3周以上，建議去心理門診進(jìn)行心理疏導(dǎo)，必要時(shí)藥物治療，能夠保證充足睡眠，緩解心理不適、焦慮或者抑郁癥狀，能夠獲得更好效果。