有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 失眠，總是要到兩點半才能入睡
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-03-26 13:30:55 我要投訴
病情分析：
你好，最近半個月出現(xiàn)失眠的狀況，請問在此之前是否有情緒波動比如焦慮恐懼，心情不良，或者是生活工作當(dāng)中遭遇不順心不順意的事情，讓自己情緒不穩(wěn)定？
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你這個年齡，如果身體方面健康的話出現(xiàn)失眠的狀況，一般情況下考慮與不良的情緒有關(guān)系，需要放松心情減輕壓力，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不要熬夜，要有一個陽光向上積極的心態(tài)，心情好了，以上狀況也會好轉(zhuǎn)，必要時可服用安神補(bǔ)腦液等來幫助睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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