失眠，晚上睡不著覺，有3個(gè)月了
男 | 56歲 2021-07-05 22:57:16
1人回復(fù)
來自長沙市
健康咨詢描述： 我老爸就是晚上睡不著覺，有3個(gè)月了，看了醫(yī)生，住了院也不見好
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2023-01-07 13:35:40 我要投訴
你出現(xiàn)失眠，晚上睡不著覺已經(jīng)有三個(gè)月了，像這種一定讓他去做一個(gè)視頻腦電圖，看看他夜間睡眠的情況，有的人不一定是真的睡不著，有可能是睡眠感缺失是需要確診一下的，平時(shí)讓他多培養(yǎng)些興趣愛好，白天多做些戶外活動(dòng)，再困也不讓讓他睡。晚餐以后先洗漱，然后對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，可以適當(dāng)?shù)慕柚谥叩乃幬?，或者用一些養(yǎng)心安神的中藥來調(diào)理。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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