自己晚上失眠，睡不著覺
健康咨詢描述： 自己晚上睡不著覺，就算有時(shí)候睡著了一個(gè)小小的舉動(dòng)都會(huì)讓自己睡不著覺，有時(shí)候會(huì)晚上做噩夢(mèng)。第二天上課時(shí)都沒法集中注意力，精神不集中，感覺困，可是又睡不著，記憶力減退。
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學(xué)習(xí)固然重要，休息也是非常必要的，這種睡眠不好會(huì)影響你的學(xué)習(xí)注意力不集中，精神不集中，會(huì)感到身體疲勞，如果長(zhǎng)期睡眠障礙，建議口服甜夢(mèng)口服液，必要的時(shí)候及時(shí)去醫(yī)院檢查，明確診斷，積極治療，保持心情舒暢，保持生活方式的健康。
第二天感覺沒有精神，注意力不集中，然后精神也不集中，做什么事都感覺累，敢興趣的東西也不感興趣了，只想休息，可是自己想睡覺卻睡不著。
這都是失眠導(dǎo)致的，可以口服甜夢(mèng)口服液保持健康的生活方
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，像你這種情況有可能就是氣虛和壓力過大導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見：
你最好要去正規(guī)中醫(yī)院找老中醫(yī)，給你開一點(diǎn)兒安神補(bǔ)腦的中草藥調(diào)理，平常要避免壓力過大，要適量的放松心情，保持心情舒暢，晚上避免熬夜。
嚴(yán)重影響到我睡眠了，好可怕……
可以吃點(diǎn)兒安神的藥物調(diào)理一段時(shí)間。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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