失眠失眠睡不著覺睡不著

      病情分析：
      日有所思夜有所夢，可能你晚上睡眠質(zhì)量不太好，和你自己的情緒平靜不下來是有關系的，越是想睡越無法進行睡眠
      指導意見：
      越是睡不好越容易引起情緒的緊張，長此以往形成了一種惡性的循環(huán)，你自己要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮的感覺。實在睡不著起來喝杯水聽聽音樂，放松放松，看一看自己喜歡的小說，或者聽一聽自己喜歡的小說。

      病情分析：
      16歲的女生每天晚上上躺在床上都睡不著覺，這種情況還持續(xù)很久了，看來這種情況對你的生活影響也是很大的，你先試試讓自己每天規(guī)律的飲食休息和鍛煉，看看有沒有效果，如果兩周左右還沒有任何的變化的話，最好去看一下這樣的精神醫(yī)生。
      指導意見：
      醫(yī)生可能會給你做一下系統(tǒng)的精神檢查之后，給你一些針對失眠方面的藥物，用藥情況穩(wěn)定的時候最好接受一下系統(tǒng)心理咨詢，因為對失眠來說心理因素也是非常大的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在睡不著的原因，有可能是因為精神壓力大，思想顧慮重而引起的
      指導意見：
      另外，如果之前有作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜的表現(xiàn)，這種情況也會導致睡眠障礙的出現(xiàn)，針對你目前的情況，建議你最好還是應該選擇用藥物積極的調(diào)理，可以選擇安神補腦液谷維素維生素B6等等藥物來積極的改善
      以上是對“失眠失眠睡不著覺睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，16歲女生每天晚上睡不著覺，躺床上也睡不著，可能是心理或精神過度勞累壓抑的原因。
      指導意見：
      建議平時應該養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，學會調(diào)整自己自己心情，避免經(jīng)常熬夜和過度勞累，合理膳食營養(yǎng)平衡，睡覺前散散步熱水泡泡腳，在醫(yī)生指導下吃一些補氣養(yǎng)血安神類藥物進行調(diào)理的。