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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 08:58:40 我要投訴
看你描述的情況，最近三四年經(jīng)常失眠，嗯，在醫(yī)學(xué)上來(lái)講，失眠大部分是心理因素導(dǎo)致的，可能承受的壓力比較大或者情緒有不良的刺激，導(dǎo)致焦慮緊張不安狀態(tài)，失眠的患者首先要消除對(duì)失眠的恐懼，不要過(guò)度專關(guān)注睡眠這件事情以免形成惡性循環(huán)?？梢钥诜恍┌采竦乃幬镆约八哒T導(dǎo)劑，比如右佐匹克隆等。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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