防暑應(yīng)急方法有轉(zhuǎn)移至陰涼處、補充水分、物理降溫、服用防暑藥物、及時就醫(yī)等。
1. 轉(zhuǎn)移至陰涼處：發(fā)現(xiàn)有中暑跡象時，應(yīng)迅速將其轉(zhuǎn)移到通風良好的陰涼地方，比如樹蔭下、空調(diào)房等，避免繼續(xù)處于高溫環(huán)境中，防止中暑情況進一步加重。
2. 補充水分：讓中暑者適量飲用淡鹽水或含有電解質(zhì)的飲料，補充因出汗而流失的水分和鹽分，維持身體的水鹽平衡，但注意不要一次性大量飲水，以免引起不適。
3. 物理降溫：用濕毛巾擦拭中暑者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大動脈處，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，降低體溫，也可使用冰袋等輔助降溫。
4. 服用防暑藥物：可讓中暑者按說明書服用藿香正氣水、清涼油等防暑藥物，緩解中暑帶來的不適癥狀，起到提神醒腦、緩解惡心等作用。
5. 及時就醫(yī)：若中暑癥狀較為嚴重，如出現(xiàn)昏迷、抽搐等情況，在進行初步急救后，應(yīng)立即送往醫(yī)院進行專業(yè)治療，以免延誤病情。
日常要做好防暑措施，高溫時段盡量減少外出活動，外出時做好防曬。合理安排工作和休息時間，保證充足睡眠，增強身體對高溫的耐受能力。若本身有基礎(chǔ)疾病，更要注意防暑，必要時可咨詢醫(yī)生相關(guān)注意事項。
