入睡困難，睡眠質(zhì)量低容易醒，睡不著心里有點(diǎn)煩躁

      可能是壓力大，心事重引起的失眠，建議您調(diào)整好心態(tài)，失眠可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，睡前用溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，這樣都可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，據(jù)描述情況應(yīng)當(dāng)是平時生活，學(xué)習(xí)壓力大而導(dǎo)致的失眠的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服安神膠囊，平時注意多喝水，睡前用溫水泡泡腳，癥狀加重，及時去醫(yī)院失眠可就診。
      

      病情分析：
      你好，你最近入睡困難，睡眠質(zhì)量差，睡不著心里有點(diǎn)煩，這種情況考慮可能是生活和工作中的壓力大導(dǎo)致精神緊張，焦慮，神經(jīng)衰弱引起的，建議你注意作息規(guī)律，避免過度用腦，有事多與家人朋友溝，通釋放壓力。
      指導(dǎo)意見：
      建議你睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，或者是聽聽輕音樂，可以幫助改善睡眠；平時可以吃些養(yǎng)血安神的食物如桂圓、紅棗等。睡前還需要放松心情，避免胡思亂想，必要時也需去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科診治，再在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療。愿你健康
      
      以上是對“入睡困難，睡眠質(zhì)量低容易醒，睡不著心里有點(diǎn)煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！