入睡困難睡眠輕容易醒

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，入睡困難，睡眠質(zhì)量差，持續(xù)時間如果比較長了，考慮是失眠癥，需要進行藥物治療，另外，平時多進行體育鍛煉，不要給自己過大的壓力，有豁達的心境。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，入睡困難，睡眠質(zhì)量差，持續(xù)時間如果比較長了，考慮是失眠癥，需要進行藥物治療，另外，平時多進行體育鍛煉，不要給自己過大的壓力，有豁達的心境。

      病情分析：
      年輕人出現(xiàn)失眠通常不是器質(zhì)性問題，多數(shù)和生活事件有關(guān)吧，比如考試，找工作，家庭等。當(dāng)?shù)貌坏郊词拐{(diào)整，慢慢的也就成了習(xí)慣了吧。
      指導(dǎo)意見：
      輕人出現(xiàn)失眠多數(shù)和壓力有關(guān)，比如工作、家庭人際關(guān)系等方面。安眠藥只是單純的助眠，不能改善情緒?？梢院托睦碜稍儙熯M行溝通將壓力宣泄出來，睡眠自然也就好了。

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己有入睡困難，睡眠比較淺，有時候會感覺很疲倦，但還是睡不著，這種情況有可能是神經(jīng)衰弱造成的，可以服用一些谷維素。
      指導(dǎo)意見：
      針對你描述的情況，建議你在日常生活中注意勞逸結(jié)合，遇事不鉆牛角尖，可以多做一些戶外鍛煉，多吃一些補腦的食物。
      以上是對“入睡困難睡眠輕容易醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！