入睡困難，睡眠淺，半夜醒來(lái)睡不著

      建議平時(shí)注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過(guò)度勞累緊張及熬夜，避免進(jìn)食過(guò)涼過(guò)辣的刺激性食物，多喝熱水，多進(jìn)食蔬菜水果，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重，放松心情，減輕壓力，慢慢調(diào)整會(huì)好起來(lái)的，必要時(shí)可以去正規(guī)三甲醫(yī)院進(jìn)一步診治
      

      這種入睡，比較困難，睡眠還比較淺，和您的這個(gè)年齡段的內(nèi)分泌失調(diào)，應(yīng)該有關(guān)系的，我建議您還是找中醫(yī)大把脈之后再調(diào)些中藥。這種情況從營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)上，然后再?gòu)男睦砩显俑淖円幌乱欢ㄒ{(diào)藥的。
      

      患者如果出現(xiàn)入睡困難以及睡眠過(guò)程中休息不好等情況。那么考慮是由于患者本身的精神壓力過(guò)大所導(dǎo)致的，所以建議患者一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)節(jié)和治療。保持自己有一個(gè)良好的愉悅的心態(tài)，這樣可以對(duì)于身體調(diào)節(jié)有好處。
      
      以上是對(duì)“入睡困難，睡眠淺，半夜醒來(lái)睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      入睡困難，而且淺睡眠，半夜醒來(lái)就睡不著了，去年服用了藥物也沒(méi)有管用，最好去醫(yī)院做一個(gè)腦部的ct檢查一下，多數(shù)是有腦供血不足的現(xiàn)象，平時(shí)要注意多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，多出去走走鍛煉身體。
      

      通過(guò)你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)入睡困難，睡眠淺，半夜經(jīng)常醒睡不著。出現(xiàn)這種情況，主要是由于白天思慮過(guò)度，精神過(guò)于緊張而產(chǎn)生的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象。這一可以適當(dāng)服用晚安膠囊來(lái)進(jìn)行緩解，白天要多積極鍛煉身體，睡覺(jué)前用溫水泡腳，促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：你好，根據(jù)你對(duì)病情的敘述，入睡困難，醒了就睡不著，經(jīng)過(guò)多方面治療，無(wú)好轉(zhuǎn)，這種情況考慮腦神經(jīng)衰弱所致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議你積極參加體育運(yùn)動(dòng)，多做戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，保持良好的心態(tài)，口服柏子養(yǎng)心丸和安神補(bǔ)腦口服液。睡前少喝水，以免造成夜間尿液刺激睡不著，保證睡眠環(huán)境安靜。
      

      如果一年前就有入睡困難，睡眠時(shí)間短到半夜醒來(lái)就睡不著，到后來(lái)入睡更困難，睡著了也是淺睡眠，服用安神補(bǔ)腦液也沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)，這種情況建議你白天的時(shí)候增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝杯牛奶，一定要放松心情，不要過(guò)度緊張，可以服用右左匹克隆等藥物幫助睡眠。
      
      以上是對(duì)“入睡困難，睡眠淺，半夜醒來(lái)睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的失眠的癥狀和提供的年齡，考慮應(yīng)該與體內(nèi)激素水平，更年期有直接的關(guān)系，請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在月經(jīng)還規(guī)律嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你的這種情況服用西藥多沒(méi)有太好的治療方案，個(gè)人建議還是選擇中醫(yī)中藥調(diào)理，建議去當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院找個(gè)好的中醫(yī)大夫開(kāi)具中藥調(diào)理。再有就是買(mǎi)個(gè)大的木桶過(guò)膝的那種，每天晚上使用艾葉進(jìn)行一個(gè)小時(shí)左右的泡腳。

      病情分析：
      你好，入睡困難，睡眠淺，最好能夠找到失眠的因素，在使用一些藥物治療之外，平時(shí)注意飲食情況，還有就是你的心態(tài)問(wèn)題，不要給自己太大的壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可服用人參歸脾丸，健腦補(bǔ)腎丸，朱砂安神丸?；蛟诋?dāng)?shù)刂嗅t(yī)的辨證論治下進(jìn)行中藥治療，加強(qiáng)體育鍛煉是關(guān)鍵。注意休息。放松心情，適量加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。