入睡困難也會(huì)很早醒來睡眠淺
健康咨詢描述： 一年左右入睡困難不是失眠就是嗜睡也會(huì)頭疼記憶力下降注意力集中不起來容易煩躁情緒起伏不定會(huì)感覺疲勞偶爾會(huì)心慌心跳感覺有些快
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病情分析：
您好，根據(jù)您描述的這些信息，19歲，女性，入睡困難，醒的早，睡眠很淺，有一年左右的時(shí)間，建議您通過網(wǎng)絡(luò)免費(fèi)測(cè)試一下scl-90，看看是否存在明顯癥狀
指導(dǎo)意見：
如果自查結(jié)果存在明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院檢查確診，在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，如果沒有明顯癥狀，建議您到正規(guī)醫(yī)院做身體檢查或者神經(jīng)內(nèi)科檢查一下是否存在神經(jīng)衰弱的可能
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睡眠障礙是一種覺醒與睡眠障礙。包括睡眠過多或者睡眠過少。第1種情況表現(xiàn)為嗜睡，第2種是情況表現(xiàn)為失眠或者入睡困難。對(duì)青少年來講可能存在一定的精神心理因素，例如壓力或者是不良情緒的影響，都可出現(xiàn)睡眠障礙。不良情緒或者睡眠障礙都可引起軀體不適，例如頭暈心悸，心慌。需要保持平常心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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