失眠，入睡困難，半夜醒來睡不著
健康咨詢描述： 最近半個(gè)月左右，睡眠很差，入睡困難，躺幾個(gè)小時(shí)都睡不著，要不就是睡著了后，總是在半夜2點(diǎn)醒來，然后就再也睡不著，直到天亮再睡一兩個(gè)小時(shí)就醒了，并且睡眠很淺，白天也無法入睡，每天晚上準(zhǔn)備睡覺，心跳加速，非常緊張，放松不下來，大腦很清醒，但是已經(jīng)很困了，入睡困難，吃了褪黑素也沒有作用，這種情況怎么辦呢
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最近出現(xiàn)失眠的狀態(tài)，不建議服用其他的藥物。如果經(jīng)常失眠，多考慮是植物神經(jīng)紊亂，可以服用一些養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解，平時(shí)睡前一定要保持燈光暗淡，不要玩手機(jī)，建議喝一杯熱牛奶，有助于緩解睡眠。重要的一點(diǎn)是調(diào)節(jié)心情，不要壓力過大。
失眠，入睡困難，半夜醒來睡不著，可考慮是由于精神壓力過大，神經(jīng)衰弱出現(xiàn)的失眠，服用褪黑素效果不明顯，建議服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，配合改善睡眠的藥物，同時(shí)進(jìn)行調(diào)理，日常生活中也要注意調(diào)整心態(tài)，放松心情，緩解壓力。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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