失眠，每隔2-3小時(shí)就會(huì)醒一次
健康咨詢描述： 能入睡，但是每隔2-3小時(shí)就會(huì)醒一次，然后就睡不著了，但是人還是很困的，持續(xù)了有一年多了，安眠藥也在吃，但是基本沒什么用
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發(fā)現(xiàn)失眠有多長(zhǎng)時(shí)間，每天工作強(qiáng)度大不大，如果時(shí)間允許的話，建議做一些運(yùn)動(dòng)，和家人朋友多溝通，緩解壓力，保持心情舒暢。睡前可以口服左匹克隆一片，改善入睡困難的情況。避免久坐或者熬夜勞累。
我有在吃安眠藥，但是不是左邊匹克隆，但是安眠藥沒有什么效果，入睡是能入睡，可是兩三個(gè)小時(shí)就醒了，怎么辦
每天能休息6~8小時(shí)就可以。建議你到精神衛(wèi)生科做焦慮抑郁量表，配合抗焦慮治療。
一年前做過了，是焦慮狀態(tài)，但是我不想吃精神類藥物，以前還挺嚴(yán)重的，現(xiàn)在好很多，現(xiàn)在就是睡眠問題很嚴(yán)重
嗯，增加運(yùn)動(dòng)看一看。
有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)？
有氧運(yùn)動(dòng)。
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出現(xiàn)失眠的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素焦慮緊張都是有直接性的關(guān)系的，首先這種情況需要積極的進(jìn)行，選擇一些安神的藥物來進(jìn)行治療，同時(shí)應(yīng)該多注意些休息，密切的進(jìn)行觀察。
病情分析：
考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
指導(dǎo)意見：
建議緩解心理壓力，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度激動(dòng)，少吃辛辣生冷刺激性食物，必要時(shí)用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
以上是對(duì)“失眠，每隔2-3小時(shí)就會(huì)醒一次”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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