一直有失眠的情況以前下半夜經(jīng)常醒嚴(yán)重時每隔一小時醒
健康咨詢描述： 一直有失眠的情況以前下半夜經(jīng)常醒嚴(yán)重時每隔一小時醒一次。最近嚴(yán)重了，開始下半夜仍然經(jīng)常醒但是會有一個小時醒著睡不著一個小時后就睡著了。木頭地板有點(diǎn)響動就會猛地睜開眼睛四點(diǎn)半開始就淺睡眠了十幾分鐘醒一次六點(diǎn)起床。還有就是臨睡覺前很困很困眼睛都睜不開了但就是翻來翻去很久才睡著。
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病情分析：
您好，您是失眠癥，睡眠不好，導(dǎo)致白天精神不好，時間長了，形成惡性循環(huán)，感覺整天渾渾沉沉的，影響學(xué)習(xí)、生活。
指導(dǎo)意見：
1、建議您可以白天少睡覺、多活動。
2、建議您晚上不要很早就睡覺
3、可以少量口服藥物，改善夜間睡眠，不建議長期應(yīng)用。
晚上十點(diǎn)半左右就躺下了有時候十一點(diǎn)半才睡著的不夠晚嗎
病情分析：
這個是神經(jīng)衰弱的原因，也是常見，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關(guān)系，伴多夢。
指導(dǎo)意見：
建議放松心態(tài)，可以吃點(diǎn)安神的藥物調(diào)理，如安神補(bǔ)腦液，維生素B6，谷維素等。
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病情分析：
你好，失眠是指患者對睡眠時間和（或）質(zhì)量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗(yàn)。
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你的描述，建議您睡前服用安定或者是滋腎安神合劑，希望我的解答可以幫助您！
以上是對“一直有失眠的情況以前下半夜經(jīng)常醒嚴(yán)重時每隔一小時醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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