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失眠易醒，只睡4一5小時

男 | 46歲 2019-02-27 09:21:29 1人回復(fù) 來自沈陽市

健康咨詢描述：失眠易醒，只睡4一5小時，吃甜夢膠囊和右佐匹克隆管用嗎？副作用大嗎？會上癮嗎？不吃可以嗎？有沒有其他不吃藥的方法嗎？

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2022-11-02 22:39:43 我要投訴

像你的這種情況主要是失眠中的睡眠異形是右左丙科樓和甜夢口服液是可以的，因為在45歲以后，我們的肝腎功能都要虛弱，而田夢口服液是治療肝腎功能不足的。不吃藥的辦法就是白天多運動曬日光浴，減少褪黑素的釋放，夜間給自己一個舒適安靜的環(huán)境，不做興奮性的事，事情不吃刺激性的食物。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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